试看20分钟做受视频

健康之苑

试看20分钟做受视频>>健康之苑>>健康之苑>>正文健康之苑

普通公众如何保持心理健康?

日期:2020年03月12日      来源:网站编辑      浏览:2782次

      疫情可能导致公众焦虑、紧张等心理应激,为减轻疫情对大众心理的干扰和可能造成的心理伤害,促进社会稳定,需注意心理健康防护。
     (1)从权威媒体了解疫情和相关科学防护知识,规律生活,适度锻炼,读书,听音乐等。
     (2)在疾病流行期间,出现恐惧、紧张和焦虑等情绪,是自然的,不必过度紧张。
     (3)积极心理调适:与他人多交流,相互鼓励,相互心理支持,转移注意力。要以积极的态度工作、生活,注意休息,放松自己,自
      我安慰激励。可以进行呼吸放松训练,有氧运动,正念打坐,冥想等方式来调适情绪。不要采取否认、回避退缩、过分依赖他人、指责抱
怨、转移情绪发脾气、冲动等不良应对方式。减少咖啡摄入,特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。

关闭
成一级人大片在线观看_免费的一级成大片_免费视频在线观看 男女刺激大片免费观看_伦理片_成年男女免费视频播放 午夜男女大片免费二级_国产一级大片午夜_成年爽片在线免费观看 手机看免费大片完整版_b级大片高清完整版_手机免费观看大片 日本大片免费播放网站_日本大片免费看_成年视频在线观看免播放器 男女性色大片免费看_大片免费播放网站_免费少女一级男女片 a毛大片免费在线观看_一级a做视频免费观看_看免费毛大片在线观看 成在线人免63特黄大片i_日本一级2019免费_成年爽片在线免费观看 午夜大片免费观看30分钟_午夜男女大片免费二级_午夜国产大片免费观看 美国一级大片国语版_日本一级黄一片2020免费_美国一级毛大片香蕉